Ertelemekten Vazgeçmek İçin Öneriler

Hepimizin zaman zaman kullandığı ama birçok kişinin artık takıntı haline getirdiği “daha sora yaparım”, “bir ara hallederim” gibi sözcüklerle ifade ettiği erteleme huyundan bu yollarla vazgeçebilirsiniz.

  • Korku, endişe, konsantrasyon güçlüğü, mükemmelliyetçilik gibi yenilgiye sebep olan problemlerinizin farkına varın. Önce bunları belirleyin.
  • Zamanınızı verimli şeklide kullanmak için kendinizi disiplin altına alın. Önce yapmak istediğiniz işleri sıralayın. Bu adımlara göre bir zaman çizelgesi hazırlayın, düzenli olarak her gün işinizin bir parçasını yapın.
  • Hedeflerinizi, güçlerinizi, zayıf olduğunuz yönleri, değerlerinizi ve önceliklerinizi tanımlayın.
  • Sahip olduğunuz değerlerle eylemlerinizi karşılaştırın. Bu değerler eylemlerinizle tutarlık içinde mi?
  • Yapacağınız iş veya ödevi, uzun zaman dilimleri yerine kısa, küçük zaman dilimlerinde çalışın. Yapmaktan hoşlandığınız işler ile yapmanız gereken işler arasında bağlantı kurun: ”ödevimi yaptıktan sonra arkadaşlarımla buluşacağım” gibi.
  • Başarılarınızın üzerinde durun başarısızlığa takılmayın.
  • Küçük gruplar halinde çalışmayı deneyin.
  • Kendinize gerçekçi hedefler belirleyin.
  • Çevrenizi değiştirin. Sesleri ve dağınıklığı azaltın. Sadece ihtiyacınızın olduğu malzemeler elinizin altında olsun. Derli toplu olun. Uygun bir ışıklandırma temin edin.
  • Başka birinin örneğin bir arkadaşınızın durumunuzu kontrol etmesini sağlayın.
Kaynak

Yorum Yap