İncelenen Etiket

Diyetisyen öneriyor

Sağlıklı Beslenmek İçin 8 Kural

Sağlıklı beslenmede diyetin öncelikli görevi, metabolik gereksinimleri karşılamak ve vücudun çalışması için gerekli enerji ve besin ögelerini yeterli miktarda sağlamaktır. Sağlıklı beslenerek hastalık riskini azaltılıp yaşam kalitemizi…

Diyabet ve Beslenme

Diyabet, pankreastan salgılanan insülin hormonu yetersizliği veya etkinliğinin azalması sonucu kandaki şeker miktarının yükselmesi ile oluşan bir hastalıktır. Besinler tüketildikten sonra şekere dönüşmek üzere parçalanır. Daha sonra bu…

Vejetaryenler Nasıl Beslenmelidir?

Çoğumuz, vejetaryen beslenmenin normal beslenmeye kıyasla yetersiz kaldığını düşünürüz. Ancak vejetaryenlerin de besin öğelerini yeterli miktarda almaları mümkün. Uygun hazırlanmış vejetaryen diyet, sağlıklı olmasının yanı sıra belli…

Chia Tohumuyla Tanışın

Yeni süper besin olarak adlandırılan Chia tohumu (Salviahispanica), tropikal iklimde büyüyen nane familyasına ait yıllık bir bitkidir. Chia tohumu İnka, Maya  ve Aztek kültürlerinin temel bir besinidir. Mayalılar için Chia "güç" anlamına…