İNCELENEN ETİKET

egzersiz

Genlerimizi Değiştirebilir Miyiz?

Eskiden genlerimizin değişmediğine inanılırdı ancak epigenetik alanında yapılan çalışmalar, genlerimizin dış faktörler aracılığıyla aktivitelerinin değişebileceğini gösteriyor. Epigenetik, basit bir ifadeyle, iç ve dış faktörlerin gen…

Gerçekten Aç Mısınız?

Zaman zaman kızgın, üzüntülü, stresli veya öfkeli olabiliyoruz. Canımız bir şeye sıkılmış olabiliyor. Böyle zamanlarda fiziksel olarak aç olmasak da bir anda kendimizi buzdolabının önünde bulabiliyoruz. Bu durum, bir bakıma içinde bulunulan…

Beyin Egzersizi

Beyin, sınırsız bir bilgi kapasitesine sahiptir. Beyinle ilgili bilgilerin bazılarını biliyorsunuz. Peki, hiç beyninizin sınırlarını zorlamayı denediniz mi? Beyninizi ona antrenman yaptırarak güçlendirebilirsiniz. Bu sayede hafızanızı,…

Hamburgere Elveda, Spora Merhaba!

İnsanın zihinsel becerileriyle fiziksel özellikleri arasında bir ilişki olup olmadığı merak edildiği kadar tartışmalara da sebep olan bir konu. Zeki bakışlı ve kaslı vücutları yansıtan antik dönem heykelleri bu bağlantıyı ortaya koyan ilk…

Bisiklet Sürmek Daha Sağlıklı

Yapılan yeni bir araştırma, işe giderken bisiklet sürmenin hem kilo kontrolüne yardımcı olduğunu hem de daha uzun bir hayat yaşamamızı sağladığını gösteriyor. İngiltere'de yaşayan 150 binden fazla kişinin biyolojik verileri  ve 40-69 yaş…

Şöyle Biraz Yürüyelim Mi?

Diyelim ki uzun süredir masanızın başında ders çalışıyorsunuz veya bir süredir derin bir mesele üzerinde ciddi ciddi düşünerek oturuyorsunuz. Dersinize konsantre olmakta zorluk çekiyorsanız veya düşündüğünüz mesele üzerinde hâlâ net bir…