İncelenen Etiket

sağlık

Şöyle Biraz Uyusak mı?

Uykusuzluk, ciddi tehlikeler doğurabilecek toplumsal bir sorundur. Yetersiz uyku, kişilerin verimliliklerini etkileyerek üretkenliği azaltır. Birçok taşıt kazasının ve endüstriyel kazasının sebebi yetersiz bir gece uykusudur. Ayrıca az…

Yoğurtla Depresyon Tedavisi

Depresyon, halk arasında sıkça görülen bir zihinsel sağlık sorunudur. Bu soruna sebep olabilecek genetikten çevresel faktörlere kadar pek çok durum vardır. Depresyonla bağlantı kurulan önemli bir faktör ise bağırsak bakterileridir. Yeni…

Obezite En Az 3 Nesli Etkiliyor

Washington Üniversitesi'nde yapılan yeni bir çalışmaya göre, obez olan, aynı zamanda yüksek yağlı ve yüksek şekerli beslenme düzenine devam eden kadınların daha sonraki nesilleri, sağlıklı besleniyor olsalar bile metabolik problemlerle…

Sağlıklı Beslenmek İçin 8 Kural

Sağlıklı beslenmede diyetin öncelikli görevi, metabolik gereksinimleri karşılamak ve vücudun çalışması için gerekli enerji ve besin ögelerini yeterli miktarda sağlamaktır. Sağlıklı beslenerek hastalık riskini azaltılıp yaşam kalitemizi…

Neden Zerdeçal Tüketmeliyiz?

Zerdeçal ve içerdiği bileşikler, çeşitli hastalıklara karşı önleyici etkiler gösteriyor. Zerdeçal, zencefilgiller familyasından Asya kökenli bir baharattır. Yüzyıllardır Asya ülkelerinde yiyeceklere tat, koku ve doğal sarı rengi vermesi…

Suyu Hangi Sıcaklıkta İçmeliyiz?

Soğuk su içtiğimizde daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olduğuna dair bir efsane vardır. Gerçekten de buzlu suyun ılık sudan daha fazla kalori yaktığı doğrudur.   Ortalama bir kişi, günde yaklaşık 2 litre soğuk su içiyorsa vücut, içtiği…