"uyku" etiketli içerikler
Uyurken Beynimizin Yaptığı 5 Muhteşem Şey

Uyurken Beynimizin Yaptığı 5 Muhteşem Şey

  Hayatımızın üçte biri, sağlığımız ve enerjik hissetmemiz için uykuda geçiyor. Peki, uyurken vücudumuzda ve beynimizde neler oluyor? Araştırmalar, uykunun sağlığımız için ne kadar...

10 Ocak 2017
6.630
Ayrımcılık Uyku Kaçırıyor

Ayrımcılık Uyku Kaçırıyor

Amerikan Psikosomatik Topluluğu’nın resmi yayın organı olan Psychosomatic Medicine: Journal of Biobehavioral Medicine’da yayımlanan bir çalışmaya göre, gündelik yaşamlarında ayrımcılığı daha çok hisseden bireyler,...

29 Aralık 2016
921
Genlerimizi Değiştirebilir Miyiz?

Genlerimizi Değiştirebilir Miyiz?

Eskiden genlerimizin değişmediğine inanılırdı ancak epigenetik alanında yapılan çalışmalar, genlerimizin dış faktörler aracılığıyla aktivitelerinin değişebileceğini gösteriyor. Epigenetik, basit bir ifadeyle, iç ve dış faktörlerin...

21 Aralık 2016
1.503
Uykuya Dalarken Oluşan Düşme Hissi

Uykuya Dalarken Oluşan Düşme Hissi

Hepimizin zaman zaman deneyimlediği bir histir uykuya tam dalacakken oluşan boşlukta düşme hissi. Bunun sebebi, pek konuda olduğu gibi, yine beynimizle alakalı. Uykuya dalarken...

16 Aralık 2016
4.916
Sağlıklı Uyku Nasıl Olur?

Sağlıklı Uyku Nasıl Olur?

Öncelikle şunu belirtmek isterim ki “Bir kişinin günde 8 saat uyması gerekir, yatağa girince 14 dk içinde uykuya dalınmalıdır” gibi cümlelerin kesinliğine  inanmamaktayım. Bilim,...

7 Ekim 2016
5.601
Uykusuzlar İçin 9 İpucu

Uykusuzlar İçin 9 İpucu

Dünya’nın %30’u uyku sorunlarından şikayetçi. Uyuyamayan insanlar çareyi uyku haplarında arıyor ya da günlerini uykusunu alamadan geçiriyorlar. İlaca yönelmeden önce sizin için önereceğimiz 9...

9 Nisan 2016
3.091
Bazı Rüyalar Unutulmaz

Bazı Rüyalar Unutulmaz

Rüyalarımızı neden hatırlamayız? Yapılan araştırmalar, uyanmadan önce sona eren rüyaları hatırlamadığımızı gösteriyor. Bunun sebebi de uzun süreli hafızalar oluşturmamızı sağlayan beyin sürecinin uyku anında...

7 Nisan 2016
2.173
Uyku Hakkında Bunları Bilsek…

Uyku Hakkında Bunları Bilsek…

Uyku bedenimizden ziyade beynimizin dinlenmesi ve kendini yenilemesi için var olan değişik bir bilinç durumunun adıdır. Uykunun değişik safhaları, beynin bu safhalardaki faaliyetler ve...

24 Temmuz 2015
4.509
Uyku ve Beyin

Uyku ve Beyin

İnsan türü olarak genelde gece saatlerinde, bilincimizi tamamen yitirdiğimiz, bedenimizin kontrolünü tamamen kaybettiğimiz ve ara sıra hiç tanımadığımız âlemlere zihnen dalıp çıktığımız, adına da...

15 Nisan 2014
20.103