"uyku" etiketli içerikler
Saç Rengi ve Uyku Alışkanlıklarınız İlk İnsanlardan Geliyor Olabilir

Saç Rengi ve Uyku Alışkanlıklarınız İlk İnsanlardan Geliyor Olabilir

Yeni bir çalışma, neandertal DNA’sının cilt tonunu, saç rengini, uyku düzenini, ruhsal durumu ve hatta sigara içme gibi davranışlarınızı etkileyebileceğini buldu. Araştırmacılar, neandertal genetik...

19 Ekim 2017
1.296
Beynin Kendini Yeniden Düzenlemesinde Uykunun Önemi

Beynin Kendini Yeniden Düzenlemesinde Uykunun Önemi

Bir Nature Communications araştırması, uyurken dendritlerin aktivitesinin arttığını ortaya koyuyor. Bu artan etkinlik, anılarımızı nasıl şekillendirdiğimizin anahtarı olabilir. Bir çalışma, uykunun beynin esnekliğine nasıl...

5 Ekim 2017
3.035
Uyku Hakkında Ne Biliyoruz?

Uyku Hakkında Ne Biliyoruz?

Günde ortalama sekiz saatten, hayatımızın üçte birini ayırdığımız uykunun sebebi binlerce yıldır gizemini koruyor. Ancak günümüzde uykunun bize sağladıklarıyla ilgili bilgi elde etmiş durumdayız....

14 Eylül 2017
2.805
Uyumak Beyni Küçültüyor ve Bu Sayede Öğreniyoruz

Uyumak Beyni Küçültüyor ve Bu Sayede Öğreniyoruz

İnsanlar, binlerce yıldır uykunun doğasını ve amacını sorguluyor. Aristo’ya göre uyku bir onarım ve yeniden yapım süreciydi. Modern bilim de, bu konuda Aristo’yu destekliyor....

5 Eylül 2017
9.214
Beynimiz Biz Uyurken Yeni Anılar Yaratıyor!

Beynimiz Biz Uyurken Yeni Anılar Yaratıyor!

Ezberlerini sınavdan bir gece önceye bırakanlar bilimsel olarak en doğrusunu yapıyor desek ne dersiniz? Bir grup Fransız nörolog tarafından yapılan bir araştırmaya göre beynimiz...

22 Ağustos 2017
2.929
Harika Bir Uyku İçin Yapılması Gereken 7 Şey!

Harika Bir Uyku İçin Yapılması Gereken 7 Şey!

Uyku, insanların en temel ve en önemli ihtiyaçlarından biri.  Eğer yeteri kadar uykumuzu alamazsak zihnimizde ve bedenimizde korkunç şeyler olmaya başlıyor. Hatta uzun bir süre...

10 Temmuz 2017
6.327
İlk Gece Etkisi

İlk Gece Etkisi

Yeni bir yerde uyuduğumuzda beynimiz tam olarak uyuyamıyor! Siz de benim gibi bir yerde ilk defa uyuduğunuzda gecesi kabusa dönenlerden misiniz?  O gece bir türlü...

1 Haziran 2017
11.859
Uyurken Beynimizin Yaptığı 5 Muhteşem Şey

Uyurken Beynimizin Yaptığı 5 Muhteşem Şey

  Hayatımızın üçte biri, sağlığımız ve enerjik hissetmemiz için uykuda geçiyor. Peki, uyurken vücudumuzda ve beynimizde neler oluyor? Araştırmalar, uykunun sağlığımız için ne kadar...

10 Ocak 2017
7.851
Ayrımcılık Uyku Kaçırıyor

Ayrımcılık Uyku Kaçırıyor

Amerikan Psikosomatik Topluluğu’nın resmi yayın organı olan Psychosomatic Medicine: Journal of Biobehavioral Medicine’da yayımlanan bir çalışmaya göre, gündelik yaşamlarında ayrımcılığı daha çok hisseden bireyler,...

29 Aralık 2016
1.061
Genlerimizi Değiştirebilir Miyiz?

Genlerimizi Değiştirebilir Miyiz?

Eskiden genlerimizin değişmediğine inanılırdı ancak epigenetik alanında yapılan çalışmalar, genlerimizin dış faktörler aracılığıyla aktivitelerinin değişebileceğini gösteriyor. Epigenetik, basit bir ifadeyle, iç ve dış faktörlerin...

21 Aralık 2016
1.789
Uykuya Dalarken Oluşan Düşme Hissi

Uykuya Dalarken Oluşan Düşme Hissi

Hepimizin zaman zaman deneyimlediği bir histir uykuya tam dalacakken oluşan boşlukta düşme hissi. Bunun sebebi, pek konuda olduğu gibi, yine beynimizle alakalı. Uykuya dalarken...

16 Aralık 2016
5.470
Sağlıklı Uyku Nasıl Olur?

Sağlıklı Uyku Nasıl Olur?

Öncelikle şunu belirtmek isterim ki “Bir kişinin günde 8 saat uyması gerekir, yatağa girince 14 dk içinde uykuya dalınmalıdır” gibi cümlelerin kesinliğine  inanmamaktayım. Bilim,...

7 Ekim 2016
5.851