Köpeğinizin Size Mesajı Var

İletişim kurmak ve kendilerini ifade etmek için kuyruk, kulak ve ağızlarını kullanan köpekler, vücut dilleriyle aslında bize pek çok şey söylüyor. İşte köpeklerin dili: Mutlu olan köpek: – Kuyruğunu hızlı bir şekilde sallar – Kıpır kıpır ve…

Ağlama, Çikolata Da Yeme!

Kimi insan mutsuzken yemek yemeyi kesebilir, kimisiyse aşırı ve kontrolsüzce yemek yiyebilir. Aşırı yemek yiyen kişiler özellikle unlu, şekerli ve glisemik indeksi yüksek karbonhidratlardan oluşan atıştırmalıkları her an ellerinin altında…

“3 Beyaz”dan Neden Uzak Durmalı?

Vücudumuz için yaptığımız her iyilik, beyin sağlımızı da doğrudan etkiler. Gerekli vitamin ve mineralleri günlük olarak tüketerek ve aşırı kalori alımını engelleyerek uygulayacağımız doğru beslenme şekilleriyle hafıza, zihin karışıklığı ve…

O Zaman Dans!

Dansın hem fizyolojik hem de psikolojik olarak sağlık açısından pek çok faydası var. 1940'larda Marian Chace'in çalışmaları sonucu dans terapisi adı altında bir uzmanlık alanı bile gelişmiştir.  İşte dansın faydaları: Beyninizin çalışmasını…

Evde Olmanın Huzurla Bir İlişkisi Olmalı

İnsan beynini diğer canlıların beyninden ayıran özelliklerden biri "çevresini değiştirme"dir. Yani, insan çevresine uyum sağlayabildiği gibi onu kendi ihtiyaçlarına göre dönüştürüp özelleştirme yeteneğine sahip. Bu yeteneği kullanarak…

Uykusuzlar İçin 9 İpucu

Dünya'nın %30'u uyku sorunlarından şikayetçi. Uyuyamayan insanlar çareyi uyku haplarında arıyor ya da günlerini uykusunu alamadan geçiriyorlar. İlaca yönelmeden önce sizin için önereceğimiz 9 yolu deneyebilirsiniz. Uyku terapisine gitmeyi…