Yasemin Bilgiç

Beslenme ve Diyet Uzmanı

Tüm içerikleri
Duygularımız Besin Tüketimimizi Etkiliyor Mu?

Duygularımız Besin Tüketimimizi Etkiliyor Mu?

Mutsuz bir olay yaşadığında kısa sürede yemeden içmeden kesilen veya bunun tam eksine kendini sadece yemeğe...

25 Ocak 2017
2.742
Beyni Yaşlanmaktan Koruyan Besinler – II

Beyni Yaşlanmaktan Koruyan Besinler – II

Yaşlanma, vücutta olduğu gibi hafıza ve beyin gücünü de olumsuz etkilemektedir. Daha önce ilkini verdiğimiz, beyni...

13 Ocak 2017
2.860
Beyni Yaşlanmaktan Koruyan Besinler – I

Beyni Yaşlanmaktan Koruyan Besinler – I

Yaşlanma, vücutta olduğu gibi hafıza ve beyin gücünü de olumsuz etkilemektedir. Beyni korumak ve canlı tutmak...

6 Ocak 2017
2.719
Obezite En Az 3 Nesli Etkiliyor

Obezite En Az 3 Nesli Etkiliyor

Washington Üniversitesi’nde yapılan yeni bir çalışmaya göre, obez olan, aynı zamanda yüksek yağlı ve yüksek şekerli...

26 Aralık 2016
516
Sağlıklı Beslenmek İçin 8 Kural

Sağlıklı Beslenmek İçin 8 Kural

Sağlıklı beslenmede diyetin öncelikli görevi, metabolik gereksinimleri karşılamak ve vücudun çalışması için gerekli enerji ve besin...

22 Aralık 2016
2.319
Neden Zerdeçal Tüketmeliyiz?

Neden Zerdeçal Tüketmeliyiz?

Zerdeçal ve içerdiği bileşikler, çeşitli hastalıklara karşı önleyici etkiler gösteriyor. Zerdeçal, zencefilgiller familyasından Asya kökenli bir...

14 Aralık 2016
7.427
Hafızanızı Artırmaya Yardımcı Olacak 4 Besin

Hafızanızı Artırmaya Yardımcı Olacak 4 Besin

Unutkan olduğunuzu düşünüyorsanız bu durum uyku eksikliği, yaşam tarzı, çevresel faktörler ve genetik gibi birtakım nedenlerden...

9 Aralık 2016
6.966
Suyu Hangi Sıcaklıkta İçmeliyiz?

Suyu Hangi Sıcaklıkta İçmeliyiz?

Soğuk su içtiğimizde daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olduğuna dair bir efsane vardır. Gerçekten de buzlu...

30 Kasım 2016
2.065
Yüksek Yağlı Besinler Çocuklarda Zihinsel Problemlere Sebep Olabilir

Yüksek Yağlı Besinler Çocuklarda Zihinsel Problemlere Sebep Olabilir

Aşırı yağlı beslenen çocuklar, yalnızca obez tehlikesiyle karşı karşıya değillerdir; aynı zamanda yaşlandıklarında bilişsel ve psikiyatrik...

24 Kasım 2016
784
Diyabet ve Beslenme

Diyabet ve Beslenme

Diyabet, pankreastan salgılanan insülin hormonu yetersizliği veya etkinliğinin azalması sonucu kandaki şeker miktarının yükselmesi ile oluşan...

14 Kasım 2016
715
Vejetaryenler Nasıl Beslenmelidir?

Vejetaryenler Nasıl Beslenmelidir?

Çoğumuz, vejetaryen beslenmenin normal beslenmeye kıyasla yetersiz kaldığını düşünürüz. Ancak vejetaryenlerin de besin öğelerini yeterli miktarda...

10 Kasım 2016
805
Chia Tohumuyla Tanışın

Chia Tohumuyla Tanışın

Yeni süper besin olarak adlandırılan Chia tohumu (Salviahispanica), tropikal iklimde büyüyen nane familyasına ait yıllık bir...

8 Kasım 2016
2.437